J’ai pendant longtemps donné l’impression d’être une femme en pleine forme.
J’avais l’air soignée, souriante, pleine de vie, une image forte, une façade solide.
Cependant, ma véritable nature se cachait derrière ce masque.
J’avais toujours ce nœud dans la gorge, tenace et silencieux.
Malgré cela, je continuais de croire que tout allait bien.
Cependant, au plus profond de moi, je ne me sentais pas bien du tout.
C’était une tempête intérieure de contradictions, de sentiments refoulés, d’incompréhension face à mon propre corps, à mes réactions et à mes intensités. Les gens percevaient une femme éclatante, animée et maîtresse d’elle-même. Pourtant, derrière ce masque se cachait une femme qui dissimulait tout.
Je me respectais peu et je refoulais et j’accumulais.
Au fil du temps, mes émotions se transformèrent en rage. Une rage qui n’éclatait pas toujours au bon moment, mais qui venait d’un endroit profondément ancré en moi.
Un jour, j’ai subi une chute vertigineuse, un épisode dépressif profond.
Ce ne fut pas un simple passage à vide, ni une simple fatigue.
Non, c’était une véritable chute.
Et, dans cette situation, je n’ai pas eu le choix.
Le déclic ne s’est pas produit graduellement — il s’est imposé.
J’ai dû me relever, comprendre que mon corps était en surcharge, en trop-plein d’émotions.
J’ai dû réaliser que je ne pouvais plus continuer comme avant.
J’ai dû réapprendre à vivre, à me reconstruire, à me comprendre et à me respecter.
Un pas à la fois.
Cela n’a pas été facile.
Mais j’ai toujours été une personne qui ne lâche pas le morceau.
Et surtout, j’ai toujours eu une voix, une façon de dire et d’écrire.
J’ai donc pris une décision.
Celle d’arrêter de jouer un rôle, et de commencer à parler.
Pas seulement pour moi, mais pour toutes les personnes qui vivent une expérience similaire dans le silence.
J’ai écrit un livre que j’aurais voulu lire et j’ai créé un balado que j’aurais voulu écouter.
Aujourd’hui, lors de mes conférences et de mes ateliers, je prends la parole pour donner une voix à ceux qui n’en ont pas.
Pour moi, parler de santé mentale ne consiste pas à suivre une mode.
C’est une nécessité.
C’est un moyen de défaire les stéréotypes.
De réintroduire de l’humanité dans des situations qui sont souvent négligées ou ignorées.
Montrer qu’en dépit des sourires, il peut y avoir des conflits.
Encore plus important, on doit se rappeler que nous ne sommes pas seuls.
Si tu te sens concerné par ces mots…
Sache que ce que tu traverses est bien réel et qu’il est important que quelqu’un l’entende.
N’hésite pas à partager ton histoire ou à laisser un message.
Faire preuve de courage en brisant le silence peut souvent s’avérer la première étape.
Tu es capable de le faire. C’est tout.
Tu peux. Fin de l’histoire.
Sara xx